Á¶±âÀ§¾ÏÀýÁ¦¼ú

³»°úÁ¶±âÀ§¾ÏÀýÁ¦¼ú

Á¶±âÀ§¾ÏÀýÁ¦¼ú

ȸº¹±â°£ÀÌ Âª°í ÈäÅÍ°¡ ³²Áö ¾Ê´Â
³»½Ã°æÀ¸·Î Á¶±â À§¾ÏÀ» Ä¡·áÇϼ¼¿ä!

À§¾ÏÀÇ ¹ß»ý¿øÀÎ

À§¾ÏÀÇ ¿øÀÎÀº ¿À·£ ±â°£µ¿¾È ´Ù°¢µµ·Î ¿¬±¸µÇ¾î ¿ÔÀ¸³ª
¾ÆÁ÷ Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎ ±Ô¸íÀÌ µÇÁö´Â ¸øÇÑ »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
´Ù¸¸, ´Ù¾çÇÑ ¿¬±¸ °á°ú À§¾ÏÀÇ À§Çè¿äÀÎÀ¸·Î ½Ä½À°ü°ú À¯ÀüÀû ¿äÀÎÀÇ ¿µÇâÀÌ Å©´Ù°í º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

½Ä½À°ü

½Ä½À°ü

À§¾Ï ¹ß»ýÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î ÁÖ¸ñ ¹Þ°í ÀÖÀ¸¸ç ÁַΠ¥°í ¿°ºÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä¹°ÀÇ ¼·Ãë, ÈÆÁ¦À½½Ä, ¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀÎ »ý¼±À̳ª °í±â, ¾ß䳪 °úÀÏ·ùÀÇ ¼·ÃëºÎÁ·, º¸°ü»óÅ°¡ ºÒ·®ÇÑ À½½ÄÀÇ ¼·Ãë, °úµµÇÑ À½ÁÖ³ª Èí¿¬ µîÀÇ ¿äÀÎÀÌ À§¾Ï ¹ß»ýÀÇ ÁÖ¿äÇÑ ¿äÀÎÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕ

Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱÕ

WHO¿¡¼­ ±ÔÁ¤ÇÑ 1±Þ ¹ß¾Ï ÀÎÀÚ·Î ¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎÀÇ ¾à 70%°¡ ÀÌ ±Õ¿¡ °¨¿°µÇ¾î ÀÖ´Ù°í º¸°íµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç ½ÇÁ¦ °¨¿°ÀÚÀÇ 1% ¹Ì¸¸¿¡¼­ À§¾ÏÀÌ ÁøÇàµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿©·¯ ¿ªÇבּ¸µéÀÌ Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱտ¡ °¨¿°µÈ »ç¶÷ÀÌ ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷º¸´Ù Àû¾îµµ 2¹è ÀÌ»óÀÇ À§¾Ï ¹ß»ý À§Ç輺À» º¸ÀÎ´Ù°í º¸°íÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϺ»°ú ´ë¸¸ÀÇ ÀüÇâÀû ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱտ¡ °¨¿°µÇÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µéÀº À§¾ÏÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç À§¾ÏÀº Ç︮ÄÚ¹ÚÅͱտ¡ °¨¿°µÈ »ç¶÷¿¡°Ô¸¸ ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ» °üÂûÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.

Èí¿¬

Èí¿¬

¿©·¯ ¿¬±¸°á°ú¿¡ ÀÇÇϸé Èí¿¬ÀÌ À§¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀ» ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϺ»¿¡¼­ÀÇ ¿¬±¸°á°ú¸¦ Á¾ÇÕÇØ º¸¸é Èí¿¬ÇÏ´Â °æ¿ì À§¾ÏÀÇ ¹ß»ýÀ²ÀÌ Èí¿¬ÇÑ ÀûÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇؼ­ 56% Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ª¿ÔÀ¸¸ç, ¸»·¹À̽þÆÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇϸé Èí¿¬ÇÑ ÀûÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇؼ­ 2.5¹è Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.

À½ÁÖ

À½ÁÖ

¾ÆÁ÷ À½ÁÖ¿Í À§¾Ï°úÀÇ Á¤È®ÇÑ Àΰú°ü°è´Â ¹àÇôÁöÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸, ±¹³»ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸ÅÀÏ 15gÀÇ ¾ËÄÝÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì(¼ÒÁÖ ¶Ç´Â ¸ÆÁÖ 1ÀÜ ¹Ý Á¤µµ) ±×·¸Áö ¾ÊÀº °æ¿ìº¸´Ù 20%Á¤µµ À§Çèµµ¸¦ ³ôÀÎ´Ù°í º¸°íÇÑ ÀûÀº ÀÖ½À´Ï´Ù.

À¯ÀüÀû ¼ÒÀÎ

À¯ÀüÀû ¼ÒÀÎ

Á÷°è °¡Á· Áß¿¡¼­ À§¾ÏÀÇ °ú°Å·ÂÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì ¹ßº´ À§Ç輺ÀÌ ³ô°Ô ³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °¡Á··ÂÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â Á¤±âÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ÅëÇÑ Á¶±â ¹ß°ß°ú Ä¡·á°¡ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

À§¾ÏÀÇ Áõ»ó

À§¾ÏÀÇ Áõ»ó

À§¾ÏÀÇ Ãʱ⿡´Â ´ëºÎºÐ ¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸³ª ¾ÏÀÌ ÁøÇàµÊ¿¡ µû¶ó
»óº¹ºÎ ºÒÄè°¨(´õºÎ·èÇÑ ´À³¦), »óº¹ºÎ ÅëÁõ, ¼ÒÈ­ºÒ·®, ½Ä¿åºÎÁø, üÁß°¨¼Ò, Æظ¸°¨, ºóÇ÷ µîÀÇ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸, ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì ´ëºÎºÐ À§¿°À̳ª À§±Ë¾çÀÇ Áõ»ó°ú À¯»çÇÏ¿©
¼ÒÈ­Á¦³ª Á¦»êÁ¦ µîÀ» º¹¿ëÇϸç Áø·á½Ã±â¸¦ ³õÄ¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿öÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÏÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ÁøÇàµÉ °æ¿ì º¹ºÎ¿¡ µüµüÇÑ µ¢¾î¸®°¡ ¸¸Á®Áö°Å³ª ÅäÇ÷, ÇÏÇ÷, ±¸Åä, º¹¼ö¿¡ ÀÇÇÑ º¹ºÎ Æظ¸, °£ºñ´ë µîÀÇ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³¾ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç
ÀÌ·± °æ¿ì Ä¡·á ¿¹ÈÄ°¡ ÁÁÁö ¾Ê°Ô ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

³»½Ã°æÀ» ÅëÇØ ¾ÏÀ» ¼ö¼úÇÏ¸é ¾î¶² Á¡ÀÌ ÁÁÀº°¡¿ä?

³»½Ã°æÀ¸·Î ¾ÏÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¸ð½À
  • ³»½Ã°æÀ¸·Î ¾ÏÀÇ À§Ä¡¿Í Å©±â¸¦ È®ÀÎÇÑ ÈÄ, ³»½Ã°æ¿¡ ´Þ¸° Ä®·Î ³» ¾Ïµ¢À̸¦ À߶ó³À´Ï´Ù. Àü½Å¸¶Ã븦 ÇÏÁö ¾Ê°í ¼ö¸é »óÅ¿¡¼­ ¼ö¼úÀÌ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù.

  • º¹°­°æ ¼ö¼úÀ̳ª °³º¹¼ö¼úó·³ ÈäÅÍ°¡ ³²Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. º¹°­°æ ¼ö¼úÀ̳ª °³º¹¼ö¼ú¿¡ ºñÇØ È¸º¹±â°£ÀÌ ÈξÀ ª½À´Ï´Ù. ¾ÏÀ» µµ·Á³»¸é¼­ »ý±ä À§±Ë¾çÀº ÇÑ ´Þ Á¤µµ ¾à¹°À» º¹¿ëÇÏ¸é ¾Æ¹°°Ô µÇ°í °è¼Ó Á¤»óÀûÀÎ À§³ª ÀåÀ» °®°í »ýÈ°À» ÇÒ ¼ö À־ »îÀÇ ÁúÀÌ Çâ»óµË´Ï´Ù.

  • °³º¹ÇÏ´Â ¿Ü°úÀû ¼ö¼ú¿¡ ºñÇØ ½ºÆ®·¹½º°¡ ÀûÀ¸¸ç, ½Ä»ç ÈÄ¿¡µµ ´ú ºÒÆíÇÕ´Ï´Ù. °³º¹¼ö¼ú½Ã Àý°³ÇÑ ÀÚ¸®¿¡ °í¸§ÀÌ »ý±â´Â â»ó°¨¿° °°Àº ÇÕº´Áõ À§Çèµµ Àû½À´Ï´Ù.

À§¾Ï Á¦°Å ÀýÁ¦¼ú ½Ã¼ú»çÁø

À§¾Ï ÀýÁ¦¼ú